PRESENTATION DE L'EFT

​Définition

EFT est l'acronyme de Emotional Freedom Techniques qui veut dire en français, Techniques de Libération Emotionnelle.



Il s'agit de tapoter ou de frotter doucement certains points spécifiques situés sur nos méridiens.
En tapotant ainsi, tout en pensant à ce qui nous dérange, on équilibre les méridiens perturbés.
Vous conservez la mémoire de l'évènement qui vous a dérangé, mais n'en ressentez plus la charge émotive qui l'accompagnait.

L'EFT se fonde sur l'hypothèse que tous les domaines de notre vie peuvent être améliorés par la résolution de problèmes émotionnels.

​

La formidable popularité de l’EFT s’explique par le fait qu’il a apporté très rapidement des résultats à la plupart de ses utilisateurs, parfois instantanément. Sans aucun effet secondaire, l’EFT réussit à soulager ou à résoudre des problèmes pour lesquels aucune autre méthode n'avait fonctionné auparavant.



​

​

Origine

Le fondateur de l'EFT est Gary CRAIG. Il n'est ni psychologue, ni psychothérapeute.

Dès son adolescence, il se passionne pour le développement personnel à travers la psychologie. De manière autodidacte, il se forme et sélectionne les procédures qui, selon lui, apportent les meilleurs résultats.

Ingénieur diplômé de l'université de Stanford, il s'intéresse, dans les années 80, aux travaux du psychologue Roger Callahan, et crée en 1991 une méthode de soin, encore plus simple, plus polyvalente, et surtout accessible à tout le monde.

A la question : "est-ce que l'EFT fonctionne pour tel ou tel problème?", il répond sans cesse : "essayez!".

Il parvient ainsi à récolter un maximum de témoignages qui lui permettent de perfectionner la méthode, de la rendre précise et d'en comprendre l'efficacité, mais aussi les erreurs à ne pas commettre.

​

​

​

​

​

Postulat

La cause de toutes les émotions négatives est une perturbation dans le système d'énergie du corps.

​

Si l'on devait ne retenir qu'une seule chose du fonctionnement de l'EFT, c'est bien celle-ci!

C'est la base !!!

​

A un moment de notre vie (ou, de manière répétitive), le fonctionnement énergétique, propre à chacun, s'est trouvé perturbé, déréglé pour une raison précise. Le but n'est pas d'identifier cette raison, mais de trouver l'émotion négative qui y est rattachée afin de supprimer la perturbation énergétique qu'elle a suscité.

Principe

L'EFT peut se résumer en une procédure simple en 2 parties :

1. Nous nous "connectons" mentalement à un problème précis

2. Nous stimulons certains points des méridiens sur le corps par des tapotements avec le bout des doigts.

​

Quel que soit le problème, physique ou émotionnel, on utilise toujours le même processus de base.

Celui-ci est détaillé dans la section "Apprendre l'EFT".

​

​​

Mises en garde

Certains croient que l’EFT consiste seulement à stimuler quelques points d’acupuncture par des tapotements accompagnés de phrases choisies pour se libérer d’un problème. Ceci est inexact. Il ne s’agit là, QUE de la Recette de base de l’EFT, une procédure très simple pour débutants, que même les enfants peuvent appliquer.

Pour une efficacité maximale, il est impératif :

​

- de ne pas utiliser des protocoles "tout prêts"

- de bien définir l'objectif que l'on souhaite atteindre

- de faire preuve de persévérance

​

​

L'EFT n'a pas pour objectif de diagnostiquer ou de guérir des maladies physiques ou mentales. L'EFT ne peut en aucun cas se substituer à des soins médicaux ou psychiatriques. Un praticien en EFT ne vous incitera jamais à interrompre la prise d'un médicament prescrit par un médecin.

​

Mal utilisé, cet outil peut réveiller des traumas et déstabiliser certaines personnes fragiles.

​

​

​